Холотропное дыхание

Упражнения регрессии связаны с погружением человека в его далекое прошлое: в глубокое детство, на более ранние стадии эволюции, в прошлые жизни, если человек пользуется этим понятием, в коллективное бессознательное.

Основные элементы холотропного дыхания:

- более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии
-побуждающая музыка
-помощь холонавту в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом

Холотропное дыхание комбинирует контролируемое дыхание и побуждающую музыку.

Все элементы дополняются творческим самовыражением личности, такими, как рисование мандалы, свободные танцы, лепка из глины, терапевтическая игра в песочнице.

Холотропное дыхание комбинирует контролируемое дыхание и побуждающую музыку. Дыхание продуцирует естественные изменения в химии тела, которые усиливаются с помощью музыки. Подобно дыханию музыка и другие виды звуковой технологии на протяжении тысячелетий использовались как мощнейшие составляющие обрядовых и духовных практик. С незапамятных времен барабанный бой, пение и другие виды звуковых техник были главным орудием шаманов в разных частях света. Многие доиндустриальные культуры независимо друг от друга развили ритмы, которые в условиях лабораторных экспериментов производили очень заметное воздействие на электрическую активность мозга. Во многих культурах звуковые технологии во время проведения сложнейших церемоний использовались, именно для целей врачевания человеческого тела и души. Тщательно подобранная музыка используемая в холотропных сессиях выполняет несколько важных функций. Она приводит в движение чувства, связанные с вытесненными воспоминаниями, выводит их на поверхность и облегчает выражение. Она помогает открыть дверь в бессознательное, усиливает и углубляет ход излечения и предоставляет содержательную среду для переживания. Непрерывный музыкальный поток создает бегущую волну, помогающую субьекту продвигаться сквозь трудные переживания и тупики, преодолевать психологические защиты, отдавшись ей и позволяя процессу идти своим чередом.

Дыхание человека очень тесно связано с эмоциями и является своего рода чувствительным барометром, стрелка которого показывает то отметку "пасмурно", то отметку "ясно", но только применительно не к погоде, а к нашему настроению. Не случайно слова "дышать" и "душа" происходят от одного корня (на самом деле, даже корень слова "психология" происходит от греческого слова "дыхание"). А так как мы можем легко управлять своим дыханием, в отличие от других функций организма, неподвластных волевому контролю, то именно с помощью дыхания мы можем влиять на собственное самочувствие и настроение.

Для каждого настроения человека характерен свой ритм дыхания. Всякий раз, когда человек волнуется, испытывает стресс, он либо задерживает дыхание - принято говорить, что в этом случае дыхание прерывистое; либо его дыхание становится частым, но неглубоким, поверхностным. Если же человек находится в состоянии покоя и отдыха, то дыхание у него медленное (точнее, неторопливое), ровное и ритмичное, и что особенно важно - достаточно глубокое, но не избыточное. Для того, чтобы этого добиться, главное - дышать медленно. И что особенно важно, необходимо правильное соотношение вдоха и выдоха. Если вдох возбуждает, активирует нервную систему, то выдох, напротив, успокаивает. Поэтому при успокаивающем, противострессовом дыхании выдох должен быть более продолжительным, чем вдох.

Значение дыхания и дыхательных практик в ведической культуре. Ребесинг как европеизированная Пранаяма.

Согласно индийским трактатам "Жизненная энергия" находящаяся в области сердца, называется Праной. Прана входит и выходит при физическом дыхании.

В переводе с санскрита "Прана" - жизненная энергия тела, "яма" - контроль, вместе слово пранаяма означает метод контроля дыхания и представляет одну из восьми ступеней древней науки йоги.

Согласно Маханирвана Тантре "Пранаяма - это контроль над физическим дыханием и другими жизненными дыханиями. Она пробуждает Шакти, избавляет от болезней, приносит непривязанность к миру и блаженство".

Концентрируясь на дыхании мы слышим то, на что в обычной жизни не обращаем внимание, а именно звуки которые мы издаем во время дыхания. Воздух, испускаемый из легких образует звук "хам" ( от "ахам" т.е. Я), а вдыхаемый воздух образует звук "са" ( от "сах", т.е "он").Два звука вместе образуют санскритское слово "хамса" - "лебедь", что является синонимом для понятия " Высший Дух". В индийской мифологии лебедь - птица, которая может отделить молоко от воды, что обычно невозможно. Такая исключительная способность лебедя сделала его символом различения ( вивеки) между тем, что реально ( Дух) и тем, что преходяще ( мир названий и форм). Кроме того, лебедь чисто белый цветом, без пятен и, как говорят, представляет собой символ души.

Звук "хам" символизирует мужской созидательный принцип сознания, а звук "сах" - женский созидательный принцип энергии. Если слово "хамса" выговаривать наоборот, оно звучит на санскрите "со*хам". Слово "со*ХАМ" - знаменитое утверждение Упанишад, подчеркивающее сходство индивидуальных душ и Высшего Духа.( Иша Упанишад)

реберсинг - это и очень важная духовная работа, включающая в себя циклы осознанного интуитивного энергетического дыхания, которые дают людям больше здоровья, удачи, успеха, и мира в уме.

На практическом уровне звук " со*хам", образующийся при вдохе и выдохе, может использоваться как средство развивающего сознания. Традиционно это называют упражнением в непроизвольном повторении (аджапа-джапа) - очень действенном для тренировки сознания и контроле над разумом. Все что нужно, по мнению веданты, - это постоянно осознавать эти два звука, сделанные при вдохе и выдохе. Дыхание всегда с нами и остается всегда при любом состоянии сознания: пробуждении, сне и глубоком сне. Если осознавание звука "со*хам" может быть удержано во всех трех состояниях сознания, тогда личность достигает четвертого состояния сознания, называемого турия, или конечного состояния озарения.

Иначе говоря, всё начинается с очень простого, но действенного жизненного навыка: осознавание дыхания. Это осознавание распространяется также и на все другие области жизни! Например, практикуя осознанное дыхание, очень скоро мы обнаруживаем напряжение: еле заметное постоянное напряжение, которое стало частью нас самих и наших чувств и ощущений. Оно незаметно, поскольку присутствует в нас все время. Оно не кажется необычным. Осознанное дыхание устраняет это напряжение. Обычно мы направляем свое внимание на это напряжение, только если оно вырастает до уровня боли; или оно препятствует нашей способности двигаться или говорить, нашей способности добиться цели, вступить в отношения или поддерживать их: тогда мы чувствуем это как проблему!

Ребесинг несет в себе составляющие аджапа-джапы (осознаваемого дыхания). Это мягкий, расслабленный связный ритм дыхания. Это обучение дыханию , подобному дыханию младенцев, или подобному дыханию во время глубокого сна, основная база для здоровья, также как хорошее питание и физические упражнения. Ребёфинг\холотропное дыхание успешно используются при лечении различных расстройств в клиниках, например таких как алкоголизм.

Это , возможно, наиболее ценная способность самоизлечения, которой люди могут обучаться. Дыхание - основной целитель. Осознанное Энергетическое Дыхание - наиболее естественная способность полного исцеления. Это возможность слияния вдоха и вдоха в плавном, мягком ритме с интуитивным осознаванием течения Божественной Энергии в нашем теле.

Кроме того, реберсинг - это и очень важная духовная работа, включающая в себя циклы осознанного интуитивного энергетического дыхания, которые дают людям больше здоровья, удачи, успеха, и мира в уме. Наблюдение за тем, как Божественная Энергия двигается в нашем теле это очень волшебно, мистично и удивительно.

Если вы правильно понимаете этот принцип и готовы активно взяться за разрешение прошлой кармы, то Вы можете сделать это, позволив карме течь своим путём и не давая себе повторять те же ошибки, дабы не порождать ещё больше негативной кармы. Если вы хотите глубже заглянуть в свою карму, в то, что уже или еще не видно, то попытайтесь вспомнить наиболее значительные для вас внутренние события. Мистические переживания, если они у вас были, значимые для вас сны, состояния озарения и та информация, которая давалась вам в них, измененные состояния сознания – это своего рода карта вашей глубинной внутренней жизни, те вехи на ней, которые доступны вашему взору. Что нам было дано увидеть и почувствовать, проработали ли мы эту информацию? Иногда в виде подобных реплик подсознания к нам прорывается далекое прошлое.
Упражнения регрессии связаны с погружением человека в его далекое прошлое: в глубокое детство, на более ранние стадии эволюции, в прошлые жизни, если человек пользуется этим понятием, в коллективное бессознательное. Информация об этом записана в человеческой памяти, и ее можно оттуда достать. Метод регрессии эффективен, если подобным путешествием руководит опытный специалист. Завесу далекого прошлого можно также приоткрыть в медитации. Само по себе узнавание прошлых жизней мало что дает для нашего развития, это все таки уже plusquamperfect, нечто, давно прошедшее. Достаточно просто знать, что, возможно, они были, понимать, чувствовать тенденции своей души. Наше прошлое этой жизни гораздо важнее для нас: его мы можем переработать, переосмыслить, включить своим поведением в другой контекст, и тем изменить его самое. Умножая знания, мы как бы увеличиваем себя, растем не только вперед, но и вспять. Но устремляться нужно прежде всего вперед, иначе ваш интерес к прошлому, далекому или близкому, обернется просто копанием в нем, застреванием в нем. Если вы чувствуете, что ваш интеллект не справляется с анализом прошлого, попробуйте включить более мощный механизм: ваше подсознание. Исходите из того, что оно знает все. Разговор с подсознанием – разговор с невидимым собеседником, который дает ответ не сразу, но через паузу, через какое-то время. Погрузившись внутрь себя, задайте интересующий вас вопрос, бросьте крючок с наживкой и ждите ответа, сохраняя покой и безмолвие. Через какое-то время ответ обязательно придет: в виде чувства, образа, каких-то пожеланий или программ.

Второй вопрос, который встает перед вами: почему вы такой – уводит нас в прошлое, к доступным вашему восприятию истокам настоящих событий и качеств вашего характера. Мы снова занимаемся прошлым, но уже под другим углом, пытаясь оценивать себя и видеть причины происходящих событий прежде всего в самом себе, в своем характере и мировоззрении. Будда говорил: «Чтобы понять, что вы делали в прошлом, взгляните на свою нынешнюю жизнь». Возьмите какое-либо ваше достижение или недостаток и попытайтесь ответить на вопрос, почему они произошли. Начните с наиболее важных для вас факторов, с того, что вас больше всего волнует или радует. Найдите ближайшую причину, сформировавшую какое-либо качество настоящего. Если она внешняя и кажется случайной, то подумайте, не может ли быть еще какой-либо невидимой причины, связанной с вами, притянувшей именно это событие. Потом постарайтесь определить для себя причину этой причины или, возможно, ряд ее причин. Пойдите дальше, пытаясь сохранять такую пошаговую последовательность, выстраивая цепочку причин, как внешних, событийных, так и внутренних, связанных с нашим мироощущением. Лучше фиксируйте письменно свои ответы: просто записывайте или делайте это в виде схемы. Вы забираетесь в прошлое дальше и дальше, и перед вами разворачивается целая сетка событий, прихотливая вязь которой и есть ваша жизнь. Прошлое предстает перед нами в виде постоянно действующей силы – как капля, падающая сверху, в конце концов может продолбить камень, так и наше прошлое в итоге направило нас именно в то настоящее, которое нас окружает, привело нас к той ситуации, которую мы имеем сегодня.
Необходимо образно проработать прошлое нашей жизни, вспомнить как можно больше обстоятельств, которые создали его характер, повлияли на его формирование, дали толчок целому ряду следствий. Вы должны попробовать как можно полнее погрузиться в прошлое, пережить заново опыт, данный жизнью, дойти до той грани, которая отделяет от нас то, что мы не помним.
До поры до времени лучше не делать никаких оценок. Мысленно сделайте свое прошлое прозрачным, просматривайте его, как бы пролистывая страницы книги, день за днем, год за годом продвигаясь назад в попытке дойти до самых первичных переживаний и ощущений, неких неделимых квантов, тех чувств, с которыми вы пришли в этот мир.
Попытайтесь просмотреть фильм своей жизни, прокрученный задом наперед. Важно не зацикливаться на отдельных моментах, но пытаться сохранять непрерывность течения, двигаться дальше и дальше. Для человека, продвинутого в медитации, возможно продлить свою память до удивительных пределов. Йоги в Тибете в процессе медитации по стадиям вспоминали свое рождение и шли еще дальше, за него, испытывая неописуемые состояния.
Восстанавливая свое прошлое, мы стремимся к объективности и беспристрастности, понимая, однако, что в полной мере их достичь мы не сможем. Наша карма будет застилать нам глаза до тех пор, пока она существует, пока мы не перерастем ее. Однако каждая полноценная попытка подобного самоанализа ведет нас вперед по этой трудной дороге.

Rebirthing также означает распутывать цикл смерти рождения и включать тело и ум в осознанную жизнь в Вечном Духе - чтобы стать осознанным выражением Вечного Духа. Это включает в себя исцеление от восьми человеческих травм: родовой травмы, синдрома родительского неодобрения, различных отрицательных установок, неосознанного стремления к смерти, кармы из прошлых жизней, религиозной травмы, школьной травмы, и старости, и т.д.

Ребефинг даст Вам:

Особое дыхание продуцирует естественные изменения в химии тела, которые позволяют высвободить ресурсные состояния организма, ускоряющие регенеративные и метаболические процессы.
Быстро и эффективно восстановится энергетика организма.
Наполняются центральные каналы, пробиваются заблокированные энергетические тонкие каналы и меридианы, гармонизируются потоки энергии в теле.
Может служить хорошей базой для дальнейших энергетических практик – цигун, тай-чи, йоги и т.д.
Побочным эффектом является мощный очистительный и регенеративный (восстановительный) процесс в организме. Приготовьтесь к тому, что хронические болезни перейдут в острую форму и далее в процесс выздоровления. В этом случае помогайте телу всеми средствами – травы, традиционная медицина, чистки организма и не удивляйтесь, что выздоровление протекает в несколько раз быстрее, чем положено по всем медицинским показаниям.

Расширенное состояние сознания трансформируют энергию блоков в силу и радость Бытия, генерируют огромную энергию для успеха и решения Ваших задач в бизнесе, творчестве, личной жизни.
Вы сможете родиться заново, как это задумано Богом и природой, вернуться к изначально данным Богом Здоровью и силе.
Ребефинг восстанавливает и увеличивает силу и энергию человека. Личная сила - основа успеха в жизни , это здоровье, деньги и любовь. На каждом занятии происходит снятие блоков , мешающих Вам жить, и генерация дополнительной энергии для успеха и решения ваших задач. расширенные состояния поднимают скрытые причины проблем и решают их, растоворяя боль и страдание.